不知道你是否经历过这种情况：和伴侣在一起很长时间了，现在两个人会握手，像是平常的事情一样，感觉再也没有任何波澜。每天下班回到家，两个人各忙各的，交流变得越来越少，甚至有时候你会觉得你只是他手中的一部手机，只有当他想要时才会注意到你的存在。周末时，虽然有难得的机会能够一起休息，但两个人的话题却寥寥无几，这种情况让你产生疑问，是否真的找到了真正的伴侣，又或许只是找了一个“假老公”？
两个人相处久了，关系与其说更稳定，不如说是一潭死水，失去了心动心跳的感觉，感情危机一旦出现，便会一触即发。
斯腾伯格是美国著名的心理学家，他提出了一种非常有名的理论——爱情三角理论。在这个理论中，他认为爱情由三个基本要素构成，它们分别是激情、亲密和承诺。这三个要素相辅相成，互为补充。激情是指恋人之间的相互吸引、钦慕、爱恋、朝思暮想等感受。亲密则是指恋人之间的相互关心、呵护、照顾和终日厮守的愿望。承诺则是指恋人之间的相互诚守诺言、不逢场作戏的决心。
这些因素在一段真心投入的爱情中缺一不可。如果缺乏激情，那么恋情就会失去那种狂热、激扬的感觉，变得平淡无味；如果缺乏亲密，那么两个人之间就会失去那种温馨、关爱的感觉，变得孤独和疏离；如果缺乏承诺，那么恋情就会变得不牢固，缺乏安全感。
那么，如何保持爱情中的三个要素，让爱情变得新鲜呢？我们一起来学习四条爱情保鲜秘诀吧：
Part.1
在两个人相处时
给予对方无条件积极关注
无条件积极关注的理念是由心理学家罗杰斯首先提出的。这一理念主张我们积极地看待每个人，以积极、光明的态度关注他们的言行，注重发掘人的积极因素，这样才能促使对方发生积极变化。
相比于短暂的“物理接近”，无条件积极关注更是需要加强相处的关键。当我们一起度过时间的时候，除了简单的聊天和游戏，我们还需要有更多的有效沟通。有时候我们会因为琐事而产生冲突，比如，责怪对方不打扫房间或者任意扔东西等问题，这些都成为了我们相处的“短板”。
在两个人相互交流的时候，我们需要给予对方更多的支持性表达。这包括表达肯定，比如你可以告诉对方TA今天看上去状态不错，或者在TA感到烦躁不安的时候给予更多的耐心和倾听。只有这样，我们才能避免“沟而不通，陪而不伴”的后果，从而提升更多的亲密感。
Part.2
增加眼神和肢体上的互动
美国心理学家詹姆斯的研究指出，两人之间的眼神凝视和肢体接触是增进彼此喜爱和爱情感情的重要途径。当你不喜欢一个人时，你会不自觉地闪躲他的眼神。而当你喜欢一个人时，你会自然地凝视他，因为情人眼里出西施，这一点不假。
国内某知名媒体去年所作的实验也证明了这一点。当亲密的父母或爱人相互凝视三分钟时，很多人会发生意想不到的感受，有人会痛哭流涕，有人会百感交集。这再次表明,眼神凝视和肢体接触的力量在我们的情感世界中非常巨大。
当你想要唤回爱情激情时，眼神凝视可能是最好的开始。走到你的伴侣面前，告诉TA：“现在我们凝视对望一分钟。”然后，你会发现自己的心情开始变得微妙和柔软。一分钟结束后，不要急着言语交流，而是诚实地问自己：“刚才你有什么感觉？”这个问题可能会让你更好地了解自己的心情和感受。
Part.3
充实自己的生活
才能更好提升吸引力
请不要每天忧心忡忡地思考“他究竟爱不爱我”，你还有自己的朋友、家人、闺蜜、事业，还有自己的兴趣爱好。例如，有一个男性曾经告诉我，他的女友是一位作家。当女友沉浸于写作，投入其中的时候，他感受到了对方身上的魅力。
你需要将生活的重心转移到自己身上，积极提升自己的价值，开心地度过每一天。当你像女神一样缓缓出现在他面前时，他还会拒绝你吗？所以，请抛开那些空洞的口号，用现实的行动让自己更加美好。
Part.4
用行动给你的爱情加点料：
幽默感、新鲜感
幽默感不是简单的逗逼，而是一种以豁达心态面对生活的态度。当你向伴侣抱怨自己头疼的时候，你并不希望TA告诉你“我也疼”，你需要的是轻松而又幽默的一句话来缓解烦恼。因此，学着做一个有趣的人是非常关键的，苦大仇深并不能减轻烦恼，它只会增加心理压力。理性的研究表明，幸福长久的伴侣通常能够互相逗乐，让嘴角上扬常驻脸庞，因为他们知道：笑对于情感的推进是至关重要的。
当然，更进一步，两个人可以共同设计一个计划：每周一起尝试一些新鲜的事物。例如，可以每周去一个新餐厅尝试不同口味的美食，可以每周征服一座新的山峰去感受大自然的奇妙，可以每周一起欣赏一部刚上映的电影，也可以每周一起散步走一条新的路线。这些都是创造属于你们的新鲜、独特的记忆的好方法。在这个过程中，你会发现两个人相处时会不断碰撞出新的爱的火花，让彼此更加相知相爱。
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